腰痛の原因は体の歪み?腰痛はカイロプラクティックで改善が可能

 

長年腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

腰痛の原因はさまざまなあり、原因が分からない腰痛もたくさんあります。

 

骨盤は身体を支えるための重要な骨であるため、慢性的な腰痛や肩こり、身体の不調はカイロプラクティックで骨盤矯正をすることで改善できる可能性があります。

 

そこで、腰痛の原因となりやすい姿勢やカイロプラクティックによる腰痛改善について解説します。

 

腰痛の85%は原因不明

腰痛には原因を特定できる「特異的腰痛」と、原因不明で日ごろの生活習慣が要因となる「非特異的腰痛」があります。

 

特異的腰痛は全体の約15%程度で、代表的な病気として「椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」「骨粗しょう症」などが挙げられます。
これらはいずれも脊髄神経根という背骨の神経が圧迫されて痛みが起こり、圧迫が酷い場合には脚のしびれや筋力低下を招きます。

 

一方、非特異的腰痛は全体のおよそ85%程度を占め、神経症状や重い基礎疾患などがなく、X線や画像検査をしても原因が特定しきれないいわゆる「腰痛症」と呼ばれるものです。

 

長時間猫背や中腰のような姿勢を続けて腰や背中の筋肉が長時間緊張した時や、運動不足により腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

 

また、冬場などに寒さで筋肉が硬直した場合も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。

 

通常は短期間で軽くなることが多いですが、しっかりと休養が取れていなかったり、ストレスなどの心理的な要因がある場合には長期化することがあります。

 

また、ぎっくり腰も非特異的腰痛に含まれます。

 

腰痛の原因となりやすい3大姿勢

 

猫背

猫背の状態が続くと頚椎のカーブが失われ、荷重が分散されずに骨の間が徐々に狭くなり、腰の余裕がなくなって少しのきっかけで腰痛を起こすようになります。

 

特に長時間デスクワークをする方は長い時間背中が過度に丸まった状態で過ごしていることになります。
この姿勢は背中の筋肉が弱くなりやすい姿勢ですので注意が必要です。

 

反り腰

文字通り腰が反っているように見える姿勢です。

 

腹筋が弱っていると骨盤の傾きが保てなくなり、反り腰になりやすくなります。
反り腰は腰椎の関節や腰椎と骨盤の間の靭帯にも負担がかかりやすい姿勢です。

 

立ち仕事の方や腰が反った状態で長時間座っている方、ヒール高い靴を履く習慣のある方に起こりやすいと言われています。

 

左右偏った姿勢

体重を片足にかける癖のある方や脚を組む癖のある方に多い姿勢です。
左右の歪みがある方は股関節や片方の臀部の痛み、脚の痺れが出ることもあります。
反り腰と併発することもあります。

 

カイロプラクティックでの腰痛施術方法

腰痛にお悩みの方の多くは腰椎や骨盤の歪みが要因となっていることが多くあります。
その場合、カイロプラクティックではまずは背骨や骨盤の歪みをチェックします。

 

背骨や骨盤の歪みの状態を確認したら、筋肉をほぐしながら背骨や骨盤周辺を圧迫したり、脚をストレッチしたり、股関節を回したりしながら手技で筋肉をほぐし、歪みを整えていきます。

 

歪みを矯正した後、正常な状態を維持できるよう、インナーマッスルに働きかけ、筋力アップの効果をはかることもあります。

 

整体やカイロプラクティックというとボキボキと音がして痛い、というイメージを持っている方もいらっしゃいますが、カイロプラクティックの施術に痛みはまずありません。

 

整体も一部のボキボキ整体を謳っている整体院以外は痛くなく、心地よい施術が普通ですので、安心してリラックスして受けることができます。

 

カイロプラクティックの骨盤矯正がおすすめの方

カイロプラクティックは腰痛のほかに肩こり、頭痛、下半身太りなどに悩んでいる方には特におすすめです。

 

猫背になりやすい方や反り腰、ぽっこりお腹、便秘、生理痛、O脚、脚のむくみなどのお悩みがある方は骨盤の歪みにより症状が出ている可能性があります。

 

肩こりが酷く、なかなか改善しない方や、産後の骨盤の歪みを改善したい方、脚のむくみに悩まされている方もカイロプラクティックの施術で改善が期待できます。

 

カイロプラクティックの骨盤矯正を受ける時の注意点

カイロプラクティックの施術を希望される方で、以下の条件に当てはまる場合は事前にサロンに相談するようにしましょう。

 

・歯列矯正中の方
・美容整形手術をされた方
・過去に怪我などで身体に金属を入れている方
・疾病により通院中、投薬中の方
・顎関節症の方
・生理中の方、または予約日が生理日と重なる方
・妊娠中の方
・産後2ヶ月以内の方

 

上記に当てはまる方はサロンに施術可能かどうか問い合わせるようにしてください。
また、医師に相談の上、カイロプラクティックを受けるようにしましょう。

 

腰痛改善につなげるための施術の回数の目安

カイロプラクティックで腰痛を改善をする場合は複数回継続して施術をする必要があります。

 

カイロプラクティックは長年かけて歪んだ体を本来の正しい状態に戻す施術です。
長い時間かけて歪んだ体は1回や2回の施術では、施術直後は良い状態になったとしても、すぐに元の歪んだ状態に戻ろうとしてしまいます。

 

複数回継続して施術を受けることで正しい状態をキープすることができるようになり、腰痛の症状の改善が期待できます。

具体的な施術回数の目安は身体の歪みの状態などに合わせて決めていくと良いのですが、だいたい6～7回程度が1つの目安となります。

 

人によって、1回目からすぐに効果を感じられ回数を重ねるごとに良くなっている方や、最初の数回は変化を感じられないものの複数回施術を重ねているうちにある時急に症状が改善し始める、という方がいらっしゃいます。

 

ますは3～4回目までは集中的に通って症状を改善させ、その後は改善した状態をキープするというスケジュールで通うのが一般的です。

 

慢性的な腰痛にお悩みの方は一度カイロプラクティックへ

慢性的な腰痛はカイロプラクティックで改善できる可能性があります。

カイロプラクティックで骨盤矯正や背骨の調整を行うことで、腰痛の他に頭痛や肩こり、むくみ、便秘、生理痛の改善が期待できます。

 

腰痛だけでなく、体の調子にお悩みを抱えている方や自宅でのストレッチでは肩こりが改善しにくいという方は一度カイロプラクティックで施術を受けてみてはいかがでしょうか。